Apprends à réduire ton stress
Efficacement et de façon simple et concrète
- 1 programme complet
- 2 audios
- 2 vidéos
Dans mon programme «réduire son stress en 9 étapes », tu vas trouver de la théorie avec des explications, des conseils, de la pratique avec 2 vidéos et 2 audios : des exercices de respiration et 2 séances guidées de sophro-hypnose à écouter pour te recentrer sur le moment présent et retrouver ton calme intérieur.
CE PROGRAMME EST POUR TOI SI :
Comme beaucoup de monde aujourd’hui, tu te sens affecté.e par des situations stressantes dans ta vie personnelle et dans ta vie professionnelle
Et cela est bien normal car nous vivons dans une société où nous sommes énormément sollicité.es sur tous les plans.
Et cela peut t’affecter de 3 façons :
- Physiquement
- Psychologiquement
- Emotionnellement
Si, lorsque tu es soumis.e à un stress, tu te reconnais dans au moins 3 situations citées ci-dessous, ce programme va considérablement t’aider à retrouver la paix intérieure et ta liberté :
- Je ressens souvent beaucoup de tensions musculaires et de douleurs dorsales
- J’ai l’impression d’étouffer et j’ai du mal à respirer
- Je me sens oppressé.e
- Je m’inquiète pour tout et pour rien et surtout devant l’inconnu
- J’ai des palpitations
- Je me sens nerveux.se
- Je fais des crises d’angoisse et parfois des crises de panique
- J’ai du mal à faire face à la quantité de travail ; je ne me sens pas productif.ve
- Je ressens des difficultés à me concentrer
- J’ai des pertes de mémoire fréquentes
- Je rumine beaucoup : mes pensées tournent en boucle – je suis épuisé.e
- J’ai des difficultés à m’endormir ou je me réveille la nuit
- Je me replie sur moi-même, je me sens incomprise
- Je me sens épuisé.e
- J’ai tendance à me replier sur moi-même
- J’ai perdu confiance en moi
- Je porte beaucoup d’attention au regard des autres
- Je me sens perdu.e, en manque de sens
- Je suis très attiré.e par le sucre
- Je grignotte tout au long de la journée
- Je suis très facilement impatient.e et à fleur de peau
- J’ai des acouphènes et parfois de grosses migraines
- J’ai des difficultés à digérer et ai souvent des maux d’estomac
- Et la liste est longue …
Est-ce que tu veux changer et prendre ta vie en mains ?
Est-ce que tu veux prendre plus et mieux soin de toi et devenir bienveillant.e à ton égard ?
Est-ce que tu veux apprendre à anticiper ton stress en mettant en place de petites choses qui vont changer ta vie ?
Est-ce que tu veux tout simplement te sentir léger.e, serein.e et retrouver ta joie ?
Si tu lis ces lignes, la réponse a de grandes chances d’être OUI.
Alors ce programme est fait pour toi. Je ne te dis pas que tu ne seras plus jamais affectée par le stress mais ce qui est certain, c’est que tu auras des clés pour l’appréhender le stress, le comprendre et mettre en place de nouveaux comportements pour mieux le gérer et le transformer en énergie positive et créatrice.
Ce que tu considères comme du stress négatif aujourd’hui deviendra un défi demain et tu vas « être équipé.e » pour bien l’appréhender et te préparer à le vivre plus positivement !