Mes offres coaching
Coaching confiance en soi
Oser sa vie
- Package 3 séances
Accompagnement en sophro-hypnose
3 séances d’1h15 : une semaine à 15 jours d’intervalle maximum pour plus d’efficacité ! Ce programme inclut :
- Une pratique régulière avec moi en cabinet ou en visio,
- Des entraînements avec la remise d’un audio à chaque séance
- Des exercices à réaliser chez vous entre 2 séances + des conseils.
- la remise d’un carnet de suivi pour noter vos progrès et réflexions.
- Développer la conscience de l'instant présent et de sa puissance intérieure
- Faire le ménage mental et renforcer le calme intérieur
- Changer les croyances limitantes en croyances aidantes et transformatrices
- Activer les ressources positives pour choisir sa vie
- Se projeter positivement dans son changement de vie et sa réussite
Coaching Stop au stress, Stop aux pensées négatives
Devenir libre et épanoui.e
- Package 3 séances
- A mon cabinet Ou en visio
Accompagnement en sophro-hypnose
- Un suivi de 3 séances d’1h00 espacées de 7 à 10 jours pour plus d’efficacité ! Ce programme inclut :
- Une pratique régulière avec moi en cabinet ou en visio
- des exercices à réaliser chez vous entre chaque séance (la pratique est essentielle pour obtenir des résultats) + des conseils.
- La remise d’un audio pour installer et intégrer ce que je vous ai transmis pendant la séance. En effet, grâce à la répétition, vous intégrerez et installerez les changements de façon durable.
- Un carnet de bord pour noter ses progrès et ses réflexions.
- Revenir dans le présent « ici et maintenant » en apprenant à écouter son corps
- Prendre conscience du calme et de la paix intérieurs avec les techniques de respiration
- Améliorer sa concentration et l’état de sérénité en se libérant des pensées négatives
- Apprendre à penser positivement
- Se projeter dans la réalisation de ses objectifs, de ses désirs, de ses rêves
Coaching "Devenir actrice de sa vie"
Trouver sa place
- Package 3 séances
Accompagnement en sophro-hypnose
3 séances d’1h15 suivies pour reprendre les rênes de sa Vie et initier le Changement souhaité. J’ai conçu ce programme « Spécial Femmes » pour vous reconnecter à votre puissance sacrée et vivre la vie dont vous avez toujours rêvé.
- Vous doutez de vous et cela vous empêche de passer à l’action
- Vous vous sentez perdue, en quête de sens
- avec le sentiment que vous n’êtes plus à votre place et ne savez pas comment transformer votre vie
- vous vous comparez aux autres et êtes malheureuse
Ce programme complet et très pratique en 3 séances d’1h15 est pour vous :
Je vous transmets les clés essentielles pour retrouver votre place, activer la confiance et Oser votre vie.
- Retrouver son espace sacré, faire le vide mental et se "recharger positivement"
- Identifier ses besoins, ses désirs et ses limites - changer ses croyances
- Restaurer la confiance en soi et développer ses ressources intérieures
- Se reconnecter à sa partie sacrée et définir ses essentiels
- Poser la première pierre vers son rêve
Nous avançons séance après séance au meilleur rythme pour vous :
1 fois par semaine ou tous les 10 jours. Entre chaque rdv, je vous remets des exercices et conseils, un carnet de bord pour noter vos progrès + l’audio de notre séance pour vous entraîner : gage de résultats.
Les séances
Pascale Gratacos, Coach bien-être (sophro-hypnose, énergétique, numérologie) à Chennevières-sur -marne / Visio – 06.13.01.72.84 – pascale.gratacos@gmail.com