- Coaching 3 séances pour déclencher l’état de calme intérieur et le relâchement
- Coaching 5 séances pour approfondir l’état de calme intérieur et activer les clés du changement
- Coaching 7 séances pour agir sur le stress et activer sa puissance personnelle grâce à une meilleure connaissance de soi et de ses besoins
Accompagnements » Gestion du stress » avec 3 offres de coaching
- Si tu te sens souvent tendu(e) et nerveux(e) voire irritable,
- Tes pensées tournent en boucle
- Tu t’inquiètes de tout, tout le temps
- Tu te sens souvent oppressé(e) avec de la difficulté à respirer
- Tu as des palpitations cardiaques
- Tu souffres de troubles digestifs
- Ton sommeil est de mauvaise qualité et tu es épuisé(e)
- Tu fais des crises d’angoisse de plus en plus fortes et fréquentes
- Tu es en panique dans les transports et tu perds tes moyens
- Tu as beaucoup de mal à te concentrer et tu as des problèmes de mémoire qui te gênent particulièrement dans ton travail
- Tu es tellement stressé(e) que tu perds confiance en toi, tu te dévalorises souvent
- Tu es en burn-out
- Tu recherches des solutions pratiques et simples avec des effets immédiats, ces programmes vont s’adapter à tes besoins.
Coaching Impact stress
Les bases pour gérer son stress
- Package 3 séances
- à mon cabinet ou en visio
Tu en as marre de subir le stress et tu veux profiter de la vie en étant plus épanoui(e) ?
je te propose un accompagnement en 3 séances pour t’aider à :
- Apprendre à te recentrer sur toi, faire le vide et profiter du moment présent
- Ralentir ton rythme et installer un état de relaxation et de paix intérieure
- Te libérer des tensions psycho-corporelles et faire le vide mental
- Te sentir plus apaisé(e) en apprenant à te libérer de tes pensées négatives
- Ce coaching comprend :
- 3 séances de sophro-hypnose espacées de 7 à 10 jours pour plus d'efficacité
- des exercices et entraînements à réaliser chez toi entre 2 séances
- des échanges par mail si tu as des questions ou besoin de précision
- la remise d'un audio pour t'entraîner chez toi et intégrer les exercices
Coaching Transformation stress
Transformer son stress en positif
- Package 5 séances
- à mon cabinet ou en visio
- Feature
Tu en as marre de te sentir limité(e) par le stress au quotidien, tu veux te sentir libre de faire ce que tu as envie de faire sans restriction !
Je te propose cet accompagnement en 5 séances pour t’aider à :
- Identifier les symptômes du stress et le canaliser pour être « ici et maintenant » dans le présent
- Installer un état de relâchement physique et mental
- Te libérer des tensions et pensées négatives en apprenant à gérer ton mental
- Renforcer ton espace de sécurité intérieure et de confiance en soi
- Activer les clés du changement et transformer son stress positivement
Grâce à cet accompagnement, tu auras des clés pour devenir plus serein(e)
- Ce coaching comprend :
- 5 séances : 4 séances de sophro-hypnose + 1 séance d'énergétique
- des exercices entre 2 séances
- un audio de la séance guidée si tu le souhaites pour l'entraînement
- un échange par mail en cas de questions
Coaching Stop stress & activation de sa puissance personnelle
Mieux se connaître et devenir Acteur(trice) de sa vie
- Package Package 7 séances
- Accent à mon cabinet ou en visio
Tu te rends compte que tu ne vis pas la vie que tu souhaites, que tu n’écoutes pas tes besoins essentiels ni tes désirs ; tu te sens insatisfait(e), perdu(e) et cela te stresse énormément !
Et si tu apprenais à mieux te connaître, à identifier tes besoins essentiels, tes talents, tes potentiels, ce pour quoi tu es fait, ce qui t’anime réellement. Mieux se connaître est une première étape dans la gestion du stress car cela t’apporte une compréhension de tes comportements.
Je te propose un accompagnement en 7 séances :
- 1 séance de numérologie pour découvrir qui tu es vraiment (1h30) et connaître tes besoins essentiels
- 5 séances de sophro-hypnose : prévenir, gérer, transformer son stress et devenir acteur de sa vie en activant sa puissance personnelle
- 1 séance énergétique (harmonisation des centres énergétiques du corps : relaxation profonde)
Grâce à cet accompagnement, tu auras des clés pour agir sur le stress, t’en libérer et choisir la vie que tu souhaites.
- Ce coaching comprend :
- une séance de restitution de ton thème + son enregistrement si tu le souhaites
- les audios des séances de gestion du stress pour entraînement
- des exercices et rituels à réaliser
- un échange de mails pour répondre aux questions si nécessaire
