Apprends à réduire ton stress
Efficacement et de façon simple et concrète
- 1 programme complet
- 2 audios
- 2 vidéos
Dans mon programme «réduire son stress en 9 étapes », tu vas trouver :
. de la théorie avec un guide contenant des explications, des conseils,
. de la pratique avec 2 vidéos et 2 audios : des exercices de respiration et 2 séances guidées de sophro-hypnose à écouter pour te recentrer sur le moment présent et retrouver ton calme intérieur.
CE PROGRAMME EST POUR TOI SI :
Comme beaucoup de monde aujourd’hui, tu te sens affecté(e) par des situations stressantes dans ta vie personnelle et professionnelle.
Et cela est bien normal car nous vivons dans une société où nous sommes énormément sollicité(e)s sur tous les plans.
Le stress peut t’affecter de 3 façons :
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- Physiquement
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- Psychologiquement
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- Emotionnellement
Si, lorsque tu es soumis(e) à un stress, tu te reconnais dans au moins 3 situations citées ci-dessous, ce programme va considérablement t’aider à retrouver la paix intérieure et ta liberté :
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- Je ressens souvent beaucoup de tensions musculaires et de douleurs dorsales
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- J’ai l’impression d’étouffer et du mal à respirer
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- Je me sens oppressé.e
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- Je m’inquiète pour tout et pour rien et surtout devant l’inconnu
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- J’ai fréquemment des palpitations
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- Je me sens nerveux(se)
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- Je fais des crises d’angoisse et parfois des crises de panique
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- J’ai du mal à faire face à la quantité de travail ; je ne me sens pas productif(ve)
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- Je ressens des difficultés à me concentrer
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- J’ai des pertes de mémoire fréquentes
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- Je rumine beaucoup : mes pensées tournent en boucle – je suis épuisé(e)
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- J’ai des difficultés à m’endormir, je me réveille la nuit
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- Je me replie sur moi-même, je me sens incomprise
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- J’ai tendance à me replier sur moi-même
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- J’ai perdu confiance en moi
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- Je porte beaucoup d’attention au regard des autres
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- Je me sens perdu(e), en manque de sens
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- Je suis très attiré(e) par le sucre
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- Je grignotte tout au long de la journée
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- Je suis impatient(e) et à fleur de peau
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- J’ai des acouphènes et parfois de grosses migraines
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- J’ai des difficultés à digérer et ai souvent des maux d’estomac
- Et la liste est longue …:
Est-ce que tu es prêt(e) à changer, prendre ta vie en main ?
Est-ce que, désormais, tu décides de prendre plus et mieux soin de toi ?
Est-ce que tu veux apprendre à anticiper ton stress en mettant en place de petites choses simples qui vont changer ta vie ?
Est-ce que tu veux tout simplement te sentir léger(e), serein(e) et retrouver ta joie de vivre ?
Si tu lis ces lignes, la réponse a de grandes chances d’être OUI.
Alors ce programme est fait pour toi. Je ne te dis pas que tu ne seras plus jamais affecté(e) par le stress mais ce qui est certain, c’est que tu auras des clés pour l’appréhender, le comprendre et mettre en place de nouveaux comportements pour mieux le gérer et le transformer en énergie positive et créatrice.
Ce que tu considères comme du stress négatif aujourd’hui deviendra demain une opportunité pour vivre plus librement et positivement !