Le coaching : la Chronique du mois

Ma chronique séance Coaching – aujourd’hui sur le thème de la mésestime de soi

« J’ai toujours peur qu’on ne me trouve pas intéressante »

 «Je n’ose pas parler de peur que l’on se moque de moi» donc je ne dis rien et je reste dans mon coin en espérant que l’on vienne me voir. Je passe pour la fille snob et froide, cela me rend triste. Et si l’on vient me voir, j’angoisse de ne pas savoir quoi dire. Bref, dans ces moments, je me sens vraiment nulle et je regarde les autres filles qui savent se mettre en avant elles, n’hésitant pas à aller vers les autres.

Je les envie et cela me fait tellement peur ! J’aimerais tellement…

coaching avec pascale gratacos à chennevières sur marne 94

C’est dans ce contexte que Mathilde (le prénom a été changé) 25 ans est venue me consulter sur les conseils de son médecin  :

« Je n’en peux plus, aidez-moi, je ne veux pas passer à côté de ma vie ».

J’aimerai apprendre à avoir confiance en moi. Simplement, pour être plus à l’aise avec les autres. Je ne veux pas finir ma vie seule et malheureuse ».

Voici un exemple de problématique abordée dans mes séances de coaching où le travail est centré sur la confiance mais aussi l’estime de soi. Il a fallu une dizaine de séances à Mathilde pour se sentir vraiment à l’aise. Et dès la 5ème séance elle à réussi à aller à l’encontre des autres lors une soirée mais aussi leur parler.

Cette soirée fût une sacrée étape pour elle ce soir-là. Elle a réussi à dépasser sa peur en se centrant sur son objectif. Elle est allée vers un groupe de personnes qu’elle ne connaissait pas. Aujourd’hui, Mathilde me dit « je n’en suis pas à sauter sur les tables pour me faire remarquer mais grâce à ce coaching avec vous, j’ai réussi à atteindre mon objectif. Je me sens tellement plus légère dans ma vie. Tellement heureuse et fière de moi, ça m’a enlevé un sacré poids ».

« Rien n’est définitif, tout évolue » – Décidez du changement, vous avez les clés en main

 

Le coaching bien-être c’est quoi au juste ?


Pascale Gratacos, sophrologue, hypnothérapeute & Coach bien-être à Chennevières sur marne, Paris & à domicile – 0613017284 – contact@les-cles-en-soi.com

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